Back in Shape

Level 3

Nimm dir Zeit für dich!

Du hast meinen "Fitness mit Baby"-Kurs erfolgreich absolviert oder deine Geburt liegt bereits mehr als 8 Monate zurück?

Du bist keine MAMA und möchtest deine Fitness verbessern und dein Körper in Form bringen? Dann bist du hier richtig!

Dich erwartet ein abwechslungsreiches, intensives und effektives Ganzkörpertraining gepaart mit Ausdauerelementen. Dein Körper wird hierbei gestrafft, deine Ausdauer verbessert und deine Haltung aufrichtet. Gezielte Übungen verbessern deine Körperstabilität und deine Koordination. Das alles wird begleitet von Musik und jeder Menge Spaß!

Ich biete dir:

- eine Auszeit vom Mama-Alltag, in der du wieder zurück zur alten Fitness gelangst

- ein effektives Ganzkörperworkout gepaart mit Ausdauerelementen

- ein abwechslungsreiches und rückenschonendes Training

- unterschiedliche Trainingsgeräte

- Stärkung deines Körpergefühls

- Spaß am Sport

An wen richtet sich dieser Kurs?

- an alle Frauen, die Ihre Fitness verbessern möchten

- alle Frauen, deren Rückbildungskurs abgeschlossen ist und keine größeren Beschwerden (z.B.. mit dem Beckenboden oder der    

   Rektusdiastase) vorliegen

- deine Entbindung sollte mindestens 8 Monate her sein, kann aber auch gerne Jahre zurückliegen

- idealer Folgekurs des Kurses "Fitness mit Baby"

Wo? Hebammenpraxis Herz und Wunder, Saulheim

Was müsst ihr zu dem Kurs mitbringen?

• eine Trainingsmatte
• ein Handtuch
• Getränk
• bequeme Sportkleidung
• warme Socken / eine Jacke für die Entspannung am Ende

FAQ:

• Was ist der Unterschied zwischen MamaWORKOUT Buggyfitness und MamaWORKOUT Fitness?

• Kann ich in den Kurs reinschnuppern?

• Erläuterung Level 1, Level 2 und Level 3